Sintomas de que você pode sofrer de Síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um estado de degradação física e psicológica, ligado ao ambiente de trabalho. Mas como ele se manifesta?

Fonte de fadiga crônica e estresse, o burnout é caracterizado por três fatores: exaustão emocional, sentimento de autodepreciação e distanciamento de outras pessoas.

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Na França, 2,5 milhões de funcionários foram afetados por uma forma grave de esgotamento, em 2022, de acordo com uma pesquisa realizada pela Human Footprint and Opinion Way, citada pela France Info.

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De acordo com os dados da pesquisa, os jovens, as mulheres e os gestores estão entre as pessoas que mais sofreram com o burnout.

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Esta patologia é distinta da depressão, porque diz respeito apenas à vida profissional do indivíduo e tem origem na relação desgastada com o trabalho.

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Para evitar o desenvolvimento de uma forma grave da doença, é importante agir preventivamente, para detectar os sintomas a tempo. Segundo a Santé Pratique Paris, o meio de comunicação social de seguros de saúde de Paris, os sintomas podem ser emocionais, cognitivos, comportamentais ou físicos.

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O burnout muitas vezes resulta em um estado de muita ansiedade.

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Pessoas que sofrem de esgotamento também tendem a ficar mais irritadas, a perder a paciência com mais facilidade ou a ficar de mau humor.

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Esta patologia também pode manifestar-se através de um estado incomum de tristeza.

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A total ausência de emoção pode ser um sinal de que você sofre de esgotamento.

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Problemas repetidos de memória podem estar ligados ao início de um estado de burnout.

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Se você tem problemas recorrentes de concentração e atenção, pode ser que sua relação com o trabalho não seja satisfatória nem saudável.

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Outro sinal claro de um possível burnout são os problemas com as chamadas funções executivas, ou seja, a capacidade de planejar, organizar e aprender novos conhecimentos ou habilidades.

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O esgotamento também pode ser detectado através de sintomas comportamentais. A agressão a outras pessoas, por vezes acompanhada de uma atitude cínica, é uma das mais comuns.

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Um sintoma oposto, mas igualmente preocupante, é o isolamento social. Em muitos casos, vem acompanhado de uma queda na autoestima.

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O burnout também pode ser a causa de transtornos alimentares, bem como da dependência de drogas.

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Quanto aos sintomas físicos, o primeiro deles é a fadiga intensa, muitas vezes acompanhada de distúrbios do sono.

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Da mesma forma, tonturas e dores de cabeça estão entre os sintomas que pedem precaução.

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Se você adoece com mais frequência do que o normal, vale a pena perguntar-se se não tem a ver com seu ambiente de trabalho.

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O aparecimento de tensão muscular, distúrbios músculo-esqueléticos ou cãibras frequentes podem estar associados ao burnout.

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Em alguns casos, esta patologia pode causar inclusive problemas de pele. Geralmente, a sua pele dá informações valiosas sobre o seu estado de stress e saúde!

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Menos conhecido que o burnout, mas muito comum, o boreout é causado por uma carga de trabalho insuficiente, uma sensação de isolamento do grupo de trabalho ou uma falta de significado nas tarefas a serem executadas. À primeira vista, parece menos grave, mas pode ser igualmente devastador.

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O mais importante é não acumular estresse ou cansaço. Se notar exaustão emocional ou esgotamento físico, busque a ajuda de um médico!

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