Dieser einfache Gehirntrick kann Ihr Gedächtnis verbessern und das Lernen fördern

Es gibt unzählige Hacks, mit denen Sie Ihre Lernfähigkeit steigern und Ihre geistige Gesundheit verbessern können, aber nur wenige davon machen so viel Spaß wie der kürzlich von Forschern der Duke University entwickelte Trick.

Nun, der Trick ist nicht wirklich ein Trick an sich, sondern eher eine Änderung Ihrer Denkweise. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die von einer unter Druck stehenden Denkweise zu einer von Neugier geprägten Denkweise wechseln, ihr Gedächtnis erheblich verbessern können.

Jetzt denken Sie vielleicht: „Wie haben die Forscher das überhaupt herausgefunden?“ Das ist eine gute Frage, die sich ziemlich leicht beantworten lässt, wenn man sich anschaut, wie die Forscher ihre Studie konzipiert haben.

Alyssa Sinclair und Candice Wang von der Duke University rekrutierten 420 Erwachsene, die so tun sollten, als würden sie für diesen Tag wertvolle Kunst stehlen. Die Diebe wurden in zwei Gruppen aufgeteilt, eine Imperativ- und eine Verhörgruppe, und ihnen wurde aufgetragen, ein virtuelles Kunstmuseum auszukundschaften.

Hier ist es wichtig, die Konzepte von Imperativ und Interrogativ zu verstehen, wie die Forscher sie erklärt haben, um zu verstehen, wie sich unterschiedliche Motivationen in der Denkweise auf unsere Aufmerksamkeit, Konzentration und unser Gedächtnis auswirken.

„Imperative Motivation verknüpft dringende Ziele mit Handlungen und schränkt den Fokus von Aufmerksamkeit und Gedächtnis ein. Umgekehrt integriert die fragende Motivation Ziele über Zeit und Raum und unterstützt eine umfassende Gedächtniskodierung für eine flexible zukünftige Nutzung“, schreiben die Autoren der Studie.

Sinclair widersetzte sich diesen Gruppen später auf viel verständlichere Weise, als sie mit der Zeitung der Duke University sprach und sie als die dringenden und neugierigen Gruppen bezeichnete, als sie erklärte, wie sie beauftragt wurden, ein virtuelles Museum wegen eines Kunstraubs zu erkunden.

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Der dringenden – oder zwingenden – Gruppe wurde gesagt, sie solle so tun, als wären sie Meisterdiebe, die in diesem Moment ihren epischen Raubüberfall begingen. Sie hatten die Aufgabe, so viel zu stehlen, wie sie gerade konnten, während sie durch das virtuelle Kunstmuseum streiften.

Den Mitgliedern der neugierigen – oder fragenden – Gruppe wurde etwas völlig anderes erzählt und die Forscher baten sie, so zu tun, als würden sie durch die Hallen des virtuellen Museums gehen, um einen zukünftigen Raubüberfall zu planen.

Nachdem die Hintergrundgeschichten feststanden, begannen die Teilnehmer, den virtuellen Raubüberfall durchzuspielen. Jede Person durfte ein Museum erkunden, das über vier farbige Türen verfügte und hinter denen sich jeweils Gemälde mit deren Wert befanden.

In einigen Räumen befanden sich Gemälde, die eine wertvollere Kunstsammlung darstellten als in anderen Räumen, und die Teilnehmer konnten echtes Bonusgeld verdienen, wenn sie einen Raum entdeckten, der eine wertvolle Sammlung beherbergte.

Was die Teilnehmer der Studie zu diesem Zeitpunkt noch nicht wussten, war, dass es am Tag nach Abschluss der Computersimulation eine Gedächtnisübung geben würde, und während dieser Übung erkannten Sinclair und Wang, dass der Unterschied in den Denkweisen signifikant war.

Diejenigen in der neugierigen (fragenden) Gruppe waren viel besser darin, alle Gemälde im Museum genau zu erkennen, konnten sich aber auch an ihren Gesamtwert erinnern, selbst wenn die Gemälde keinen hohen Wert hatten.

„Die neugierigen Gruppenteilnehmer, die sich vorstellten, einen Raubüberfall zu planen, hatten am nächsten Tag ein besseres Gedächtnis“, erklärte Sinclair gegenüber Duke Today. „Sie haben mehr Gemälde richtig erkannt. Sie erinnerten sich daran, wie viel jedes Gemälde wert war.“

Im Vergleich dazu erinnerten sich die Teilnehmer der dringenden (zwingenden) Gruppe nur an hochwertige Gemälde, und die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Belohnungsmotivation beim Vorgeben, den Raub auszuführen, letztendlich die Gedächtnismodulation der dringenden Gruppe störte.

„Insgesamt zeigen wir, dass eine Motivationsmanipulation vor dem Lernen das Lernen und das Gedächtnis beeinflussen kann, was Auswirkungen auf Bildung, Verhaltensänderungen, klinische Interventionen und Kommunikation hat“, schlussfolgerten die Forscher.

Diese Studie mag albern erscheinen, aber sie hat praktische Anwendungen und Konsequenzen für diejenigen, die versuchen, ihr Gedächtnis zu verbessern. Die Fähigkeit der dringenden Gruppe, sich an hochwertige Türen zu erinnern, zeigt, wie bestimmte Lernmethoden an bestimmte Situationen angepasst werden können.

„Wenn Sie auf einer Wanderung sind und einen Bären sehen, möchten Sie nicht über eine langfristige Planung nachdenken“, sagte Sinclair gegenüber Duke Today. „Sie müssen sich jetzt darauf konzentrieren, da rauszukommen.“ In diesem Fall könnte eine dringende Denkweise angemessener sein.

Sinclair fügte jedoch hinzu, dass eine neugierige Denkweise möglicherweise ein effektiverer Ansatz sei, wenn man jemandem die Konsequenzen aufzeigen möchte, die sich langfristig aus einer Änderung des Lebensstils ergeben könnten.

„Vielleicht muss man sie dafür in einen neugierigen Modus versetzen, damit sie diese Informationen tatsächlich behalten können“, erklärte Sinclair.

Duke stellte heute fest, dass Sinclar und Wang ihre Forschung weiterverfolgten und untersuchten, welche Teile des Gehirns an der jeweiligen Denkweise beteiligt waren. Es scheint, dass dringende Denkweisen die Amygdala betreffen, während neugierige Denkweisen den Hippocampus betreffen.

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