Die uralte Frage: Wie oft sollte man die Bettwäsche wechseln?

Es gibt Fragen, die wir uns jeden Tag für einen kurzen Moment stellen und dann wieder vergessen: Gehört das Klopapierblatt nach vorne oder nach hinten auf die Rolle? Oder: Wann genau muss man die Bettwäsche wechseln und reinigen?

Auf die meisten dieser Fragen haben wir keine Antwort, aber wir können uns zumindest vorstellen, wann Sie einen neuen Satz Bettlaken und Kissenbezüge brauchen!

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Zunächst einmal muss man bedenken, dass es nicht in jedem Land die gleiche Meinung darüber gibt, wann man seine Bettwäsche wechseln sollte. Einige dieser Meinungen können sich sogar zwischen Männern und Frauen oder Menschen, die alleinstehend oder in einer Beziehung sind, unterscheiden.

Eine Umfrage von Mattress Advisor, die auf der Website This Old House veröffentlicht wurde, ergab, dass die Amerikaner ihre Bettlaken im Durchschnitt bis zu 24 Tage lang nicht wechseln!

Laut einer Umfrage der National Sleep Foundation aus dem Jahr 2012 wechseln jedoch 92 % der US-Bürger alle zwei Wochen ihr Bettlaken. Die Informationen zu diesem Thema sind, gelinde gesagt, widersprüchlich.

Der BBC zufolge neigen alleinstehende Frauen dazu, die Bettwäsche häufiger zu wechseln: 62 % beziehen das Bett alle zwei Wochen neu.

Umgekehrt gab fast die Hälfte der alleinstehenden Männer zu, ihre Bettwäsche bis zu vier Monate lang nicht gewaschen zu haben, und 12 % gaben zu, sich nicht daran erinnern zu können, wann sie sie das letzte Mal gewechselt haben!

Dies beantwortet jedoch nicht die Frage, wann genau wir die alten, schmutzigen Laken gegen saubere Bettwäsche austauschen müssen.

Das Wetter spielt eine wichtige Rolle bei der Entscheidung, wann wir unsere Bettwäsche wechseln sollten. Laut BBC kann der Winter "nachsichtiger" sein, wenn es darum geht, die Bettwäsche regelmäßig zu wechseln, während man bei wärmeren Temperaturen auf Schweiß und abgestorbene Hautzellen achten muss.

Wir alle haben schon von den Gefahren der Bettwanzen gehört. CNN weist zwar darauf hin, dass sie selbst keine Krankheiten übertragen, aber sie können Allergien und juckende rote Bisswunden hervorrufen. Bettwanzen können auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen und Schlaflosigkeit und Angstzustände verursachen.

CNN weist darauf hin, dass dein Bett im wahrsten Sinne des Wortes eine Brutstätte für Bakterien sein kann, ohne dass du etwas davon ahnst.

Die Website Healthline behauptet, dass ein nicht regelmäßiger Wechsel der Bettwäsche Pollen, Pilze, Bakterien und andere Elemente enthalten kann, die zwar nicht direkt krank machen, aber Gesundheitsprobleme wie Asthma oder Ekzeme verschlimmern.

Insgesamt scheinen sich die Experten einig zu sein, dass einmal pro Woche ausreicht, um auf der sicheren Seite zu sein, und, dass ein Abstand von mehr als zwei Wochen zu lang ist.

Laut Healthline gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um deine Bettwäsche sauberer zu halten und nicht jede Woche einen neuen Kopfkissenbezug zu brauchen. Dazu gehört leider auch, dass du deinen Haustieren nicht erlauben, mit dir in Bett zu schlafen.

Es gibt noch mehr Dinge, die du tun kannst, um die Zeit zwischen dem Bettlakenwechseln zu verlängern. Du kannst zum Beispiel vermeiden, im Bett zu essen oder dich auf dem Bettlaken auszuruhen, wenn du verschwitzt bist! Vor dem Schlafengehen zu duschen hilft auch, damit die Laken länger sauber bleiben.

Auf der Website This Old House heißt es jedoch, dass etwas so Einfaches wie das tägliche Beziehen des Bettes, um es ordentlich und luftig zu halten, eine gute Möglichkeit sein kann, um Mikroben zu reduzieren.

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