Wissenschaftler melden sich zu Wort: Was ist besser für Männer: Sitzen oder Stehen?

Die Debatte darüber, ob es richtig ist, auf der Toilette zu sitzen, ist weit verbreitet. Aber es geht nicht nur um Hygiene, sondern auch um die Gesundheit - was ist die Wissenschaft, und (wohlgemerkt) in welchem Land sitzen die meisten Männer auf der Toilette, um ihre Blase zu entleeren?

Laut einer britischen Studie, die von YouGov in 13 Ländern durchgeführt wurde, ist der Ort, an dem Männer am ehesten im Sitzen urinieren, Deutschland, wo 49 % der über 55-Jährigen und 28 % der 18-34-Jährigen dies tun. Unter ihnen geben insgesamt nur 10 % an, dass sie nie auf der Toilette sitzen. Es folgen Australien, die Vereinigten Staaten und Schweden, wo 25 %, 23 % und 22 % der Männer sagen, dass sie immer auf der Toilette sitzen.

Andererseits sind es laut derselben Umfrage die Briten, die sich am seltensten hinsetzen. 33 % sagen, dass sie dies "nie" tun, gleichauf mit Polen. Nur 24 % der Männer in Großbritannien und 27 % der polnischen Männer sagen, dass sie sich immer oder fast immer hinsetzen. In Spanien sagen 28 %, dass sie immer aufstehen, 14 %, dass sie sich immer hinsetzen und 20 %, dass sie es "meistens" tun.

In Japan haben aufeinanderfolgende Erhebungen ergeben, dass die Zahl der Männer, die im Sitzen urinieren, von 51 % im Jahr 2015 auf 58 % Anfang 2020 gestiegen ist und dann in der zweiten Hälfte des Jahres 2020 aufgrund der Pandemie auf 70 % anstieg.

Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Plos One (Public Library of Science) veröffentlichte Meta-Analyse besagt, dass es gesünder ist, im Sitzen zu orinieren, und zwar nicht nur für Männer mit einer entzündeten Prostata, einer Erkrankung, die mit zunehmendem Alter auftritt, sondern für alle Menschen im Allgemeinen.

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Die Studie verglich urodynamische Parameter von gesunden Männern und Männern mit Symptomen des unteren Harntrakts (LUTS), d.h. Problemen, die mit der Prostata, der Harnröhre oder der Blase zusammenhängen könnten.

Wir sprechen von Problemen wie einer Zunahme der Häufigkeit des Toilettengangs, der Notwendigkeit, nachts ein oder mehrere Male aufzustehen, um die Blase zu entleeren, einem dringenden Harndrang oder Harninkontinenz.

So fanden sie in dieser Meta-Analyse heraus, dass Männer mit LUTS, wie auch solche mit benigner Prostatahyperplasie (BPH - d.h. entzündeter Prostata), ein günstigeres urodynamisches Profil im Sitzen haben, sowie eine kürzere Zeit zur Blasenentleerung und ein minimiertes Volumen an Rückständen nach dem Urinieren in der Blase.

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Experten zufolge leiden Menschen mit einer entzündeten Prostata - ein Problem, das mit dem Alter zusammenhängt, aber nicht notwendigerweise mit Krankheiten - unter einer Kompression, die das Wasserlassen erschwert, was im Sitzen leichter möglich ist und eine bessere und vollständigere Entleerung der Blase ermöglicht.

Der Grund dafür? Er ist einfach und hat mit den Muskeln zu tun, die ihn umgeben. Wie Dr. Luis Resel Folkersma von der Spanischen Gesellschaft für Urologie in Bezug auf diese Studie erklärt, "entspannt das Sitzen die Beckenbodenmuskulatur, was den Fluss verbessert".

Eine Aussage, die auch von der Abteilung für Urologie am medizinischen Zentrum der Universität Leiden in den Niederlanden geteilt wird. Sie fügen hinzu, dass das Sitzen auf der Toilette die Blasenmuskeln nicht belastet, was hilft, Prostataprobleme zu vermeiden.

Einer anderen Studie der niederländischen Universität zufolge spannen sich die Muskeln um das Becken und die Wirbelsäule beim Stehen an, während sie sich beim Sitzen entspannen, so dass "das Urinieren in dieser Position der Blase hilft, sich viel natürlicher zu entleeren".

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Und laut dem Leiden University Medical Center kann Sitzen auch dazu beitragen, eine gutartige Prostatahyperplasie zu verhindern, die Symptome wie die Entwicklung von Blasensteinen, Harnwegsinfektionen und sogar Niereninfektionen mit sich bringt.

In einem Interview mit der Zeitung The Telegraph hat Gerald Collins, ein Facharzt für urologische Chirurgie am Alexandra Hospital in Cheshire, Großbritannien, dem Thema eine andere Wendung gegeben, indem er sagte, dass "das Sitzen wahrscheinlich die effizienteste Art ist, es zu tun".

"Die gutartige Prostatahyperplasie entsteht durch eine Veränderung des hormonellen Milieus in der Prostata, vor allem ab 40 Jahren. Lebensjahr. Es kommt zu einer Zunahme eines bestimmten Abbauprodukts von Testosteron, das die Prostata vergrößert und die Zellentwicklung fördert", fügte Collins hinzu und fügte hinzu, dass "das Urinieren im Sitzen hilft, diese Abnutzung im Laufe der Jahre zu verhindern".

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Abgesehen von der Prostataproblematik betonen die Experten aber auch, dass das Urinieren im Sitzen die hygienischste Variante ist. Dafür setzen sie sich ein, vor allem in Ländern wie Japan und Deutschland, die sich des Themas stärker bewusst sind.

In Deutschland gibt es sogar öffentliche Toiletten, auf denen eine rote Ampel installiert ist, die das Urinieren im Stehen verbietet, sowie Schilder, die darauf hinweisen, dies nicht zu tun.

Denn wenn Sie im Sitzen urinieren, bespritzen Sie u.a. nicht die Toilette und andere weiter entfernte Bereiche und übertragen so Bakterien oder ähnliches. Auf diese Weise werden auch Gegenstände wie z.B. Zahnbürsten nicht kontaminiert und landen in unserem Mund. Dies trägt dazu bei, jede Art von Infektion zu verhindern.

Es ist einfach eine Frage der Gewohnheit, eine Gewohnheit, die sehr stark kulturell geprägt ist und die eine ständige Debatte unter den Männern auslöst.