Wollen Sie Ihr Gehirn retten? Dann puzzeln Sie!

Puzzles sind seit Jahrhunderten ein beliebter Zeitvertreib für Jung und Alt, und es hat sich herausgestellt, dass das Spielen mit diesen genialen Spielen einen ernsthaften Einfluss auf Ihre Gehirnleistung haben kann.

Neue Forschungen haben gezeigt, dass digitale Puzzlespiele älteren Menschen helfen können, bis ins hohe Alter ein gutes Gedächtnis zu bewahren, und Sie werden es kaum glauben, welche verblüffenden Vorteile sie haben.

Forscher der Universität York fanden heraus, dass Erwachsene über 60, die digitale Puzzlespiele spielten, über die Gedächtnisleistung von Erwachsenen in ihren 20ern verfügten. Aber das ist noch nicht alles.

Bildnachweis: Unsplash von Onur Binay

Ältere Erwachsene, die sich mit digitalen Puzzlespielen beschäftigten, konnten irrelevante Ablenkungen viel besser ignorieren als ältere Erwachsene, die dies nicht taten, heißt es in einer Pressemitteilung zu der neuen Untersuchung.

Bildnachweis: Unsplash von Hans-Peter Gauster

Außerdem fanden die Forscher heraus, dass ältere Erwachsene, die Strategiespiele spielten, nicht die gleichen Verbesserungen bei Gedächtnis und Konzentration aufwiesen wie diejenigen, die Puzzle-Spiele spielten.

In der Pressemitteilung wird darauf hingewiesen, dass frühere Forschungen gezeigt haben, dass Menschen mit zunehmendem Alter einen Teil ihrer geistigen Fähigkeiten verlieren, insbesondere die Fähigkeit, sich mehrere Dinge gleichzeitig zu merken.

Dieses Konzept, sich an mehrere Dinge gleichzeitig zu erinnern, wird als Arbeitsgedächtnis bezeichnet. Es erreicht seinen Höhepunkt in unseren 20er und 30er Jahren und nimmt dann mit zunehmendem Alter langsam ab.

Andere Forschungen haben gezeigt, dass sich die Art und Weise, wie das Gehirn Informationen speichert, mit zunehmendem Alter verändert. Die Forscher wollten herausfinden, wie bestimmte Reize auf ältere Gehirne wirken.

Die Studie umfasste sowohl jüngere als auch ältere Erwachsene, die die gleichen Spiele spielten, die sie auch in ihrem realen Leben außerhalb der Studie spielten, so dass die Forscher eine Vielzahl von Daten über alle Arten von Spielen und Altersgruppen erhielten, um Schlussfolgerungen zu ziehen.

Die Studienteilnehmer wurden außerdem einem digitalen Experiment unterzogen, bei dem sie sich eine Reihe von Bildern einprägen sollten, während sie gleichzeitig von den Forschern abgelenkt wurden.

"Im Allgemeinen haben Menschen eine gute Fähigkeit, irrelevante Ablenkungen zu ignorieren, etwas, das wir als 'kodierende Ablenkung' bezeichnen", erklärte Studien-Koautor Dr. Joe Cutting.

Bildnachweis: Unsplash von Andrew Rivera

"Puzzlespiele für ältere Menschen hatten diese überraschende Fähigkeit, die geistigen Fähigkeiten so weit zu unterstützen, dass das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit die gleichen waren wie bei einem 20-Jährigen, der keine Puzzlespiele gespielt hatte", sagte Cutting in einer Erklärung.

Ältere Menschen vergaßen eher einige der Dinge, die sie sich merken sollten, während sie abgelenkt waren, aber nur, wenn sie ein Spiel vom Typ Action-Strategie spielten.

Bildnachweis: Unsplash von Pawel Kadysz

Im Gegensatz dazu gelang es jüngeren Erwachsenen weit weniger gut, sich zu konzentrieren, wenn sie ein Puzzlespiel spielten - ein Ergebnis, das für das Verständnis von Gehirnveränderungen von Bedeutung sein könnte.

"Viele Forschungsarbeiten haben sich auf Actionspiele konzentriert", sagte die Mitautorin der Studie, Fiona McNab, in einer Erklärung und fügte hinzu, dass man davon ausgeht, dass die schnellen Reaktionen das Gedächtnis und die Konzentration fördern.

McNab erklärte, dass die Analyse des Forschungsteams gezeigt hat, dass es die strategischen Teile eines Aktionsspiels - die Planungs- und Problemlösungsaspekte - sind, die das junge Gehirn stimulieren.

Bildnachweis: Unsplash by Daria Nepriakhina

Diese Effekte waren in den Gehirnen älterer Erwachsener nicht vorhanden und McNab erklärte, dass mehr Forschung notwendig sei, um zu verstehen, warum ältere Erwachsene nicht die gleichen Vorteile wie die jüngeren hatten.

Bildnachweis: Unsplash von Wesley Tingey

"Wir können noch nicht ausschließen, dass die Strategiespiele, die von älteren Menschen gespielt werden, nicht so schwierig sind wie die Spiele, die von jüngeren Menschen gespielt werden, und dass das Niveau der Herausforderung für die Verbesserung des Gedächtnisses wichtig sein könnte", sagte McNab.

Lesen Sie auch: Die 5 tödlichsten Flugzeugabstürze der Geschichte