Conseils pour rafraîchir sa maison... sans climatisation

Avec l'arrivée de la chaleur, le plus simple est de mettre la climatisation et de ne pas sortir. Mais tout le monde n'a pas la chance de l'avoir, et pour ceux qui l'ont installée, peut venir l'angoisse de la facture d'électricité colossale.

Comment s'en sortir, du coup ? Voici quelques conseils pour rafraîchir votre maison sans avoir besoin de climatisation, valables pour tous !

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Qu'est-ce que cela signifie ? Lorsque l'été arrive, il faut enlever les tapis et changer les rideaux pour des rideaux légers et dans des tons plus clairs, afin que la maison soit beaucoup plus fraîche.

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C'est une astuce simple mais très efficace. Pour augmenter la fraîcheur de l'air qui peut entrer par les fenêtres, mouillez les rideaux avec un pulvérisateur et vous remarquerez que les choses s'améliorent considérablement.

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Les stores sont également une solution abordable et très utile pour repousser la chaleur. S'ils ont la mesure exacte de la fenêtre, ils seront beaucoup plus efficaces.

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À certaines températures, il est difficile de s'endormir. Pour améliorer cette situation, remplissez une bouillotte d'eau glacée ou de glace pilée et placez-la dans votre lit, une demi-heure avant d'aller vous coucher. Cela vous aidera à rafraîchir la zone et à mieux dormir.

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Une autre alternative pour mieux dormir est d'utiliser des draps en coton, car c'est un matériau qui accumule moins de chaleur et vous permettra de mieux dormir. Les draps en soie sont également plus frais que les autres matériaux.

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Si vous allez aérer la maison, faites-le dès le matin, avant que le soleil ne commence à briller. La meilleure façon de ventiler est de créer des courants d'air en ouvrant des portes ou des fenêtres qui se font face. En fait, il suffit d'aérer pendant 10 minutes, il n'est pas nécessaire de tout laisser ouvert pendant une heure.

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Profitez de la nuit, lorsque l'atmosphère se refroidit, pour ouvrir les fenêtres et les portes et la maison reste plus fraîche, mais n'oubliez pas de fermer les fenêtres et les portes lorsque le soleil se met à taper.

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Les appareils électroniques dégagent beaucoup de chaleur, c'est donc une bonne idée d'en éteindre autant que vous le pouvez. De l'ordinateur à la télévision, en passant par certaines lumières qui dégagent plus de chaleur qu'un four ouvert. En ce sens, les luminaires LED, qui ne dégagent aucune chaleur, sont les plus recommandés.

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L'alternative à la climatisation est le ventilateur. Beaucoup moins cher, moins de consommation et très efficace. De plus, vous pouvez le placer dans la position que vous préférez.

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Si votre ventilateur ne refroidit pas assez, placez devant le jet d'air un récipient avec de la glace et du gros sel, vous verrez que l'air qu'il émet est beaucoup plus froid qu'avant.

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Les ventilateurs de plafond sont une bénédiction. Faciles à installer et pas trop chers, ils peuvent vous donner le point de fraîcheur nécessaire pour pouvoir faire face à n'importe quelle vague de chaleur.

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Si la température est très élevée, vous pouvez prendre une ou deux douches par jour. De plus, il n'est pas nécessaire que ce soit avec de l'eau froide, il suffit que l'eau soit tiède pour se rafraîchir longtemps. Une douche froide n'est d'ailleurs pas forcément une bonne idée : le choc thermique active votre corps et vos dépenses énergétiques, augmentant votre température corporelle, comme le confirme l'Institut Biologique de la Santé.

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Une option simple et confortable pour se rafraîchir est de mettre les pieds dans une bassine d'eau froide. Vous remarquerez que le reste de votre corps prend la fraîcheur à travers vos pieds.

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Même si cela vous fait transpirer rien qu'en buvant, il est important de rester hydraté lorsque les températures sont élevées. Les deux litres d'eau par jour deviennent le minimum à boire quand le soleil brille un peu trop fort.

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Évidemment, pour être chez soi, la recommandation est de porter des vêtements légers, en coton, et dans des couleurs claires qui ne retiennent pas la chaleur.

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Pour donner une sensation de fraîcheur dans votre maison, lavez la maison à l'eau froide le matin. En plus d'avoir un sol propre, cela contribuera à faire baisser la température générale de la maison.

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Si vous devez cuisiner, activez la hotte aspirante : vous éviterez ainsi que l'air chaud qui émane des aliments ne s'accumule dans la cuisine et n'aille dans d'autres pièces. En plus, vous empêchez toute la maison de sentir la nourriture.

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Si possible, aux heures les plus chaudes, évitez d'utiliser le four et le feu. Tout ce que vous pouvez cuisiner froid aidera à garder la maison fraîche.

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Si vous avez des plantes à l'intérieur et que vous les arrosez, vous remarquerez que l'environnement est rafraîchi. Si elles sont à l'extérieur, vous réduirez la température de la façade en les arrosant. Une bonne manière, donc, de maintenir une température enviable à l'intérieur de la maison.

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Les portes font partie de l'isolation d'une maison, donc les sceller avec des coupe-froid empêchera la chaleur de s'infiltrer à travers les fissures. Ce sont des bandes flexibles avec de la colle que vous pouvez facilement placer et qui sont très bon marché.

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Si vous avez la climatisation et que vous ne voulez pas renoncer à ses services, la recommandation est de la régler à 26º en permanence. Pour chaque degré en moins, le coût pourra être augmenté jusqu'à 8 %. Autrement dit, la mettre à 21º peut signifier 40% de plus sur la facture.

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La sensibilité des pieds peut être votre grande alliée pour dormir la nuit. En fait, si vous sortez vos pieds des draps, vous dormirez beaucoup plus au frais.

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Un repas copieux obligera votre corps à produire plus de chaleur pour le digérer, ce qui augmentera votre température. Optez pour des repas légers et, si possible, rafraîchissants : salades, gaspachos, smoothies...

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