Santé : croiser les jambes est plus dangereux qu'on ne le pense

Selon une étude scientifique, il est préférable de ne pas croiser les jambes lorsqu'on est assis. Pour votre santé, il est temps de changer cette habitude. On vous explique pourquoi.

L'étude en question a révélé que 62 % des gens croisent généralement la jambe droite à gauche. Pour 26 %, c'est le contraire. Les 12 % restants, quant à eux, ne se posent même pas la question. Ils le font tout naturellement.

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Ces pourcentages figurent dans une étude du 'National Center for Biotechnology Information', qui met en garde contre les dangers de cette façon courante de s'asseoir. Cette posture, quand elle est récurrente et prolongée, peut engendrer des douleurs et avoir des répercussions sur la santé.

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Tout d'abord, l'étude a indiqué que le croisement des jambes en position assise augmente le désalignement des hanches, ce qui entraîne une surélévation d'un côté par rapport à l'autre.

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De plus, le déséquilibre de la hanche modifie la vitesse de circulation sanguine dans les vaisseaux des membres inférieurs, ce qui augmente le risque de formation de caillots.

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Cette étude, intitulée ''Leg-crossing : incidence and inheritance'' (qui pourrait se traduire par ''Croisement des jambes : incidence et hérédité''), révèle qu'il existe deux façons de procéder en position assise : au niveau du genou ou de la cheville.

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Bien qu'aucune des deux postures ne soit recommandée, l'étude indique que le croisement des genoux est plus nocif pour la santé.

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En effet, le fait de croiser les jambes au niveau des genoux peut augmenter la pression artérielle, en raison d'une accumulation de sang dans les veines, ce qui oblige le cœur à fournir un effort supplémentaire pour la contrer. Ce surcroît de travail peut donc les endommager.

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D'ailleurs, lorsqu'un médecin prend la tension artérielle à un patient, il lui préconisera de garder les pieds à plat sur le sol.

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Plus vous croiserez les jambes, plus vous risquez de modifier à long terme la longueur des muscles ou la disposition des os du bassin.

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En effet, selon cette étude, cette posture peut entraîner un désalignement de la colonne vertébrale et des épaules, c'est-à-dire une scoliose.

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Cela peut aussi finir par désaligner les cervicales.

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Si les muscles fessiers sont étirés de manière anormale, le bassin lui-même peut être affecté.

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Croiser les jambes est plus dangereux que l'on ne pense. Chez les hommes, cette mauvaise posture est susceptible d'affecter également la qualité et la production de sperme.

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La température des testicules doit être comprise entre 2 °C et 6 °C en dessous de la température corporelle standard. Or, en position assise, cette zone augmente de 2 °C et peut aller jusqu’à 3,5 °C si l'on croise les jambes. Le National Center for Biotechnology Information souligne lui-même que cela peut réduire à la fois le nombre et la qualité des spermatozoïdes.

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Compte tenu du temps que chacun passe assis, il est important de savoir quelles sont les postures plus ou moins recommandées et le croisement des jambes est l'une des plus problématiques.

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