Changer ses draps : à quelle fréquence faut-il le faire ?

Vous êtes-vous déjà posé des questions existentielles ? Oui, sûrement. Et des questions simples liées à la vie quotidienne, telles que : de quel côté dois-je placer le rouleau de papier toilette ? Ou quand dois-je changer les draps ? C'est à cette dernière question que nous allons tenter de répondre dans cet article. Et c'est déjà bien !

Même si nous n'avons pas la réponse à la plupart des questions que vous vous posez, nous pouvons au moins vous conseiller sur le bon moment pour changer votre linge de lit.

Photo : slaapwijsheid / Unsplash

C'est une vaste question, et beaucoup de gens ont des opinions différentes, qu'il s'agisse d'hommes ou de femmes. Les avis diffèrent même d'un pays à l'autre.

Les Américains dorment dans les mêmes draps pendant 24 jours avant de les changer, selon une étude réalisée par le site web d'étude du sommeil "Mattress Advisor" et publiée sur le site web "This Old House".

Cependant, les informations à ce sujet sont pour le moins contradictoires. En effet, un sondage réalisé en 2012 par l'organisation américaine dédiée au sommeil "National Sleep Foundation" affirme que 92 % des Américains changent leurs draps de lit toutes les deux semaines.

62 % des femmes célibataires semblent changer leurs draps plus souvent, c'est-à-dire toutes les deux semaines, selon le média britannique "BBC".

Quand on pose la question aux hommes célibataires, 12 % admettent ne pas se souvenir de la dernière fois qu'ils ont changé leurs draps. D'autres avouent ne pas les avoir lavés pendant quatre mois !

Mais la connaissance de ces statistiques ne nous permet pas de savoir à quelle fréquence nous devons changer nos draps.

Selon la BBC, il faut surveiller la transpiration et les cellules mortes lorsque les températures sont plus élevées, tandis qu'en hiver, vous pouvez être plus souple en ce qui concerne la fréquence des changements de draps. Le climat joue donc un rôle majeur dans la détermination du moment où il faut changer les draps.

Cependant, il faut se méfier des punaises de lit. En effet, elles peuvent provoquer des insomnies, de l'anxiété et affecter la santé mentale. Elles peuvent occasionner des allergies et des piqûres rouges, même si, selon la chaîne de télévision américaine "CNN", elles ne transmettent pas de maladies.

Saviez-vous qu'à votre insu, votre lit peut être un véritable foyer de bactéries, comme le souligne "CNN" ?

Si vous avez des problèmes de santé tels que l'asthme ou l'eczéma, ils peuvent s'aggraver si vous ne changez pas régulièrement votre linge de lit, car il contient du pollen, des champignons, des bactéries et bien d'autres choses encore. C'est en tout cas ce qu'affirme le site américain "Healthline".

Il semblerait, selon les experts, que l'intervalle entre les changements soit trop long s'il dépasse deux semaines, et qu'une fois par semaine suffise pour éviter tout risque.

Pour que vos draps restent propres plus longtemps, "Healthline" vous conseille de ne pas laisser vos chers animaux à quatre pattes dormir avec vous. Cela vous permettra de garder vos draps plus propres et d'éviter d'avoir à changer de taie d'oreiller chaque semaine.

Et si vous souhaitez espacer vos changements de draps, voici quelques conseils : évitez de manger sur votre lit, de vous reposer sur vos draps lorsque vous êtes en sueur, et prenez une douche avant de vous coucher.

Enfin, aérer et faire votre lit tous les jours pour le garder propre peut être un excellent moyen de réduire les germes, recommande le site web "This Old House".

Photo : k_yasser / Usnplash

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