Santé : les méthodes naturelles pour soigner l'acné

L'acné est une maladie inflammatoire de la peau qui touche environ 80% des 12-18 ans en France. Si elle se déclare généralement à l'adolescence, l'acné peut persister à l'âge adulte. Une production excessive de sébum entraine l'apparition de lésions qui peuvent être douloureuses, sur le visage et sur certaines parties du corps, comme les épaules et le dos.

On parle d'une acné mineure lorsque quelques points noirs et blancs apparaissent sur le visage. L'acné moyenne concerne les personnes qui, en plus des comédons, voient apparaitre des boutons rouges (papules et pustules) sur leur visage et d'autres parties de leur corps. Enfin, l'acné sévère se caractérise par des nodules et des kystes venant s'ajouter aux autres lésions et engendrant des cicatrices.

Ces éruptions cutanées sont influencées par les hormones, mais elles n'expliquent pas toujours l'apparition de l'acné. D'autres facteurs comme la génétique, le stress, la pollution, le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), l'alimentation déséquilibrée, ou l'hypothyroïdie peuvent la provoquer. Chez certains patients, les causes restent inconnues. Mais alors comment se soigne cette maladie ?

Les traitements administrés dépendent de l'intensité de l'acné, et de sa cause. Les dermatologues peuvent prescrire un traitement à appliquer localement ou traiter l'acné par voie générale. Pour les acnés sévères, des traitements hormonaux ou des antibiotiques sont délivrés par le médecin. Néanmoins, il existe aussi des solutions naturelles qui permettent de soulager les inflammations, et peuvent les limiter, voire  les stopper.

Le miel est un cicatrisant naturel qui peut être utilisé sur une acné mineure à modérée. Il absorbe l'excès de sébum qui obstrue les pores de la peau grâce à ses propriétés antibactériennes. On peut l'utiliser sous forme de masque à appliquer sur le visage, en le mélangeant avec un peu de jus de ciron par exemple.

L'aloe vera est une plante qui a des vertus anti-inflammatoires et purifiantes, ce qui la rendent très efficace contre l'acné. Les gels et crèmes à base d'aloe vera sont d'excellents remèdes naturels pour la peau. Avant d'en appliquer sur votre visage, pensez à bien le nettoyer. Pour réaliser un masque à l'aloe vera, mélangez du gel d'aloe vera avec une huile végétale, comme l'huile de noisette.

Le bicarbonate de soude est un remède de grand-mère utilisé pour traiter les boutons. Ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques réduisent les rougeurs et éliminent les tâches et les boutons causés par l'acné. Vous pouvez l'utiliser dans un masque, en le mélangeant avec de l'eau, à appliquer sur votre peau. Mais attention à ne pas en abuser, car cette substance peut irriter la peau et affecter le pH de l'épiderme.

L'huile de jojoba a des vertus permettant de réguler la production de sébum et d'apaiser les irritations et les inflammations. C'est un allié naturel pour soigner des problèmes de peau tels que l'acné. Appliquez  l'huile de jojoba sur votre peau idéalement le soir, avant d'aller dormir, pour lui permettre d'agir en profondeur sur l'épiderme.

La camomille est efficace contre l'excès de sébum et les bactéries favorisant l'apparition de boutons. Elle apaise les inflammations de la peau, et la purifie. Faites infuser de la camomille dans de l'eau chaude pendant 15 minutes. Attendez qu'elle refroidisse puis utilisez une compresse pour tapoter la préparation sur votre visage.

Cette huile essentielle est un puissant anti-inflammatoire qui a des propriétés apaisantes et cicatrisantes. Elle peut donc soulager et limiter l'acné sur votre peau. Avec un coton-tige, appliquez une goutte d'huile essentielle de Lavande Vraie sur chaque bouton, matin et soir.

Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées sur les enfants et les femmes enceintes.

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Cet allié naturel est l'un des plus populaires pour soigner l'acné. L'huile essentielle de Tea Tree est un puissant antibactérien et antiseptique, qui assèche les boutons et purifie la peau. Pour l'utiliser correctement, versez 2 gouttes d'huile essentielle sur un coton-tige, et tapotez chaque bouton avec, matin et soir.

Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées sur les enfants et les femmes enceintes.

La bardane est une plante dont les propriétés sont excellentes pour traiter l'acné. Elle limite la prolifération des bactéries, les inflammations et les excès de sébum. Une cure de bardane, par voie orale avec des tisanes ou par voie cutanée avec des crèmes, peut soulager une poussée d'acné.

D'après une étude réalisée par des chercheurs japonais, une crème à base de thé vert serait aussi efficace sur l'acné que certains médicaments, et causerait moins d'effets secondaires (type assèchement de la peau). Un résultat qui s'expliquerait par la présence d'un antioxydant dans le thé vert, qui limiterait la formation des boutons d'acné. Outre les crèmes, n'hésitez donc pas à boire régulièrement du thé vert, globalement bon pour la santé.

L'argent colloïdal est une solution d'eau purifiée contenant des petites particules d'argent en suspension. Elle a des vertus antibactériennes, antiseptiques et antifongiques qui soulagent les inflammations, les irritations et réduisent les rougeurs et les boutons.

Photo : Catalyons

Avec des propriétés purifiantes et antiseptiques, la menthe verte est efficace contre l'acné. Elle limite la production de sébum, resserre les pores et favorise la cicatrisation. La menthe s'utilise sous plusieurs formes : masque, hydrolat de menthe, huile essentielle de menthe poivrée. D'après certaines études, le thé à la menthe serait aussi un bon remède contre l'acné !

Puissant antioxydant et antibactérien naturel, le citron favorise la cicatrisation des lésions et limite la formation de nouveaux boutons et points noirs. Avant d'aller dormir, versez du jus de citron sur une compresse puis tapotez-la sur les zones acnéiques de votre visage. Rincez ensuite à l'eau claire.

Le vinaigre de cidre est très bon pour les peaux grasses. Il nettoie la peau sans l'assécher, et aide à éliminer les toxines. Il a aussi un effet apaisant, permettant de réduire les inflammations. Mélangez à part égale de l'eau et du vinaigre de cidre, agitez la préparation et appliquez-la sur les zones acnéiques.

Remède naturel contre l'acné, l'huile essentielle de Sauge Sclarée réduit les inflammations de la peau. Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle avec une huile végétale comme l'huile de jojoba, et appliquez le remède maison avec un coton sur votre visage.

Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées sur les enfants et les femmes enceintes.

Les acides gras oméga-3 ont des effets anti--inflammatoires sur notre peau et peuvent aider à traiter une acné. Priorisez une alimentation riche en oméga-3 en incluant dans vos repas des produits tels que du saumon, de la sardine, du thon, des noix, des graines de chia, ou encore des graines de lin.

Si vous souhaitez soigner votre acné avec des remèdes naturels, nous vous conseillons de prendre rendez-vous chez un naturopathe. Ce spécialiste des thérapies de santé naturelle saura vous conseiller la méthode la plus adaptée à votre problème de peau, en fonction de son intensité et de ses caractéristiques. Votre naturopathe vous accompagnera dans un suivi régulier, jusqu'à l'obtention des résultats attendus.