Perché non dovremmo mai accavallare le gambe

Sedersi a gambe accavallate? Meglio di no. Lo dice uno studio scientifico.

Un dato (che è rilevante per lo studio di cui parleremo): il 62% delle persone accavalla le gambe da destra a sinistra, mentre il 26% le accavalla nella direzione opposta. Il restante 12% non si preoccupa di scegliere da che parte accavallarle.

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Le percentuali sopra riportate sono incluse in una ricerca del National Center for Biotechnology Information, che mette in guardia dai pericoli di questo modo comune di stare seduti.

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In primo luogo, la ricerca ha rilevato che accavallare le gambe quando si è seduti aumenta il disallineamento dell'anca, facendo sì che un lato sia più alto dell'altro.

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Inoltre, lo squilibrio dell'anca modifica la velocità con cui il sangue circola nei vasi sanguigni degli arti inferiori, aumentando il rischio di coaguli di sangue.

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Lo studio, intitolato "Leg-crossing: incidence and inheritance" (Incidenza ed ereditarietà dell'accavallamento delle gambe), rileva che esistono due modi di accavallare le gambe quando si è seduti: al ginocchio e alla caviglia.

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Sebbene nessuna delle due posture sia raccomandata, la ricerca indica che l'accavallamento all'altezza delle ginocchia è più dannoso di quello all'altezza delle caviglie.

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In effetti, accavallare le gambe alle ginocchia può aumentare la pressione sanguigna, a causa dell'accumulo di sangue nelle vene, inducendo il cuore a compiere un lavoro supplementare per contrastarlo. Questo lavoro extra può causare danni ai vasi sanguigni.

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Una semplice prova del vizio di accavallare le gambe quando si è seduti è che quando si misura la pressione sanguigna, la persona che la misura ricorda sempre di tenere i piedi appoggiati sul pavimento.

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Più tempo si passa a gambe accavallate, maggiore è il rischio di cambiamenti a lungo termine nella lunghezza dei muscoli o nella disposizione delle ossa pelviche.

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Infatti, secondo lo studio, questa postura poco corretta può portare a un disallineamento della colonna vertebrale e delle spalle, ovvero alla scoliosi.

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C'è da considerare anche che la colonna vertebrale, per mantenere il centro di gravità al di sopra del bacino, può finire per disallineare anche le ossa del collo.

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Anche il bacino stesso, con i muscoli g l u t e i tesi in modo innaturale, può essere interessato e i suoi muscoli indeboliti.

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E nel caso in cui qualcuno avesse qualche dubbio al rispetto, accavallare le gambe influisce anche sulla qualità e sulla produzione di s p e r m a negli uomini.

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La temperatura dei t e s t i co  li dovrebbe essere compresa tra 2° e 6° al di sotto della temperatura corporea standard, ma quando si è seduti, la temperatura dell'area aumenta di 2°. Quando si è seduti a gambe accavallate, può aumentare fino a 3,5 gradi. Lo stesso National Center for Biotechnology Information sottolinea che l'aumento della temperatura nell'area può influire sul numero e sulla qualità degli s p er matozoi.

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Data la quantità di tempo che ognuno di noi trascorre seduto, è importante sapere quali posture sono più o meno consigliabili, e l'accavallamento delle gambe è una delle più problematiche.

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