Scopri se sei ansioso con il Test dell'Ansia di Zung

L'ansia è uno stato emotivo, generalmente di tensione sia fisica che psicologica, legato a una paura o timore nei confronti dell'ambiente esterno. A differenza di quanto potrebbe sembrarci a prima vista, va precisato, però, che l'ansia è uno stato 'normale' e comune, il cui obiettivo principale è permetterci di comprendere e superare un determinato ostacolo.

Il problema nasce quando l'ansia diventa patologica e genera un vero e proprio blocco nella persona che ne soffre. In questa gallery ti proponiamo il Test dell'Ansia di Zung, elaborato dallo stesso medico e psichiatra negli anni '70, che ti aiuterà a scoprire qual è il tuo livello di ansia. Prima di iniziare, munisciti di carta e penna e prendi nota delle tue risposte.

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Nel caso la maggior parte delle risposte date comprendono le a) e b), secondo il test di Zung il tuo livello di ansia è 'basso', quindi del tutto nella norma, di conseguenza non si tratta di un'ansia patologica e non è necessario intervenire clinicamente.

(A prescindere dal risultato del test, vi consigliamo di rivolgervi a un medico specializzato, il quale sarà in grado di sciogliere ogni dubbio o preoccupazione al riguardo e di stabilire con precisione il vostro livello di ansia)

Se invece hai risposto più volte c), secondo il test di Zung il tuo livello di ansia è 'moderato'. In questo caso il consiglio è di rivolgerti a uno specialista che ti aiuti a ridurlo.

Infine, nel caso tu abbia risposto la maggior parte delle volte d), secondo il test di Zung il tuo livello di ansia è 'elevato'. L'ansia è un vero problema nella vostra vita quotidiana, sarebbe quindi necessario e consigliabile ricorrere a un professionista che vi aiuti a combatterla clinicamente.

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