In piedi o seduto: qual è il modo migliore per un uomo di svuotare la vescica ?

Il dibattito se sia corretto o meno sedersi sul water per urinare è sempre molto acceso. E non parliamo solo di una questione igienica, ma anche di salute. Qual è l'opinione della scienza e, attenzione, qual è il paese in cui la maggior parte degli uomini si siede per svuotare la vescica?

Secondo un rapporto realizzato nel Regno Unito dalla società YouGov in 13 paesi, la Germania è in testa a la classifica con il numero più alto di uomini che urinano stando seduti: lo fa il 49% degli over 55 e il 28% dei giovani, dai 18 ai 34 anni. Solo il 10% dichiara di non sedersi mai sul water. Seguono l'Australia, gli Stati Uniti e la Svezia, dove il 25%, 23% e 22% degli uomini dichiara di stare sempre seduto.

D'altro canto, secondo lo stesso studio, i meno propensi a sedersi sono gli inglesi, tra i quali il 33% afferma di non farlo "mai", a pari merito con la Polonia. Solo il 24% degli uomini britannici e il 27% degli uomini polacchi affermano di farlo sempre stando seduti o quasi sempre. Nel caso della Spagna, il 28% afferma di farlo sempre in piedi, il 14% sempre seduti e il 20% delle persone afferma di farlo seduti "la maggior parte del tempo".

In Italia, invece, i dati non differiscono di molto da quelli spagnoli: il 13% degli intervistati afferma di sedersi sempre, il 21% quasi sempre, il 18% a volte, il 15% raramente e il 30% ha indicato di non sedersi mai.

In Giappone, indagini successive hanno concluso che il numero di uomini che urinano stando seduti è aumentato dal 51% nel 2015 al 58% all’inizio del 2020, per poi schizzare al 70% nella seconda metà dello stesso anno a causa della pandemia.

In tal senso, in una recente meta-analisi pubblicata dal settimanale scientifico Plos One (Public Library of Science), assicurano che è più salutare farlo stando seduti, non solo per gli uomini che hanno la prostata infiammata, disturbo che di solito si manifesta con età, ma per tutti in generale.

Credits: Lucas Vasques/Unsplash

Lo studio ha confrontato i parametri urodinamici di uomini sani e di uomini con sintomi del tratto urinario inferiore (LUTS), cioè con problemi che potrebbero essere legati alla prostata, all'uretra o alla vescica.

Parliamo di problematiche come l'aumento della frequenza di andare in bagno, la necessità di alzarsi durante la notte una o più volte per svuotare la vescica o l'incontinenza urinaria.

I ricercatori, grazie al nuovo studio, hanno scoperto che negli uomini con LUTS, come accade con quelli che soffrono di iperplasia prostatica benigna (BPH - cioè prostata infiammata), il profilo urodimamico migliora quando sono seduti, oltre al fatto che il tempo di svuotamento della vescica è più breve e il volume dei rifiuti post-svuotamento al suo interno è ridotto al minimo.

Credits: Kenny Eliason/Unsplash

Secondo gli esperti, chi ha la prostata infiammata, un problema legato all’età e che non deve necessariamente essere associato al cancro, soffre di una compressione che rende difficile la minzione, cosa che potrà fare più facilmente stando seduto, in modo da consentire un migliore e più completo svuotamento della vescica.

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Il motivo? È semplice e ha a che fare con i muscoli che lo circondano. Come spiega in questo studio il dottor Luis Resel Folkersma, dell’Associazione Spagnola di Urologia, "quando si è seduti, i muscoli del pavimento pelvico si rilassano e quindi il flusso migliora".

Un'affermazione condivisa anche dai ricercatori del Dipartimento di Urologia del Centro Medico dell'Università di Leiden nei Paesi Bassi, i quali aggiungono anche che, quando si è seduti sul water, i muscoli della vescica non sono tesi, il che aiuta a evitare, appunto, problemi alla prostata.

Secondo un altro studio condotto da questo centro universitario olandese, stando in piedi i muscoli che circondano il bacino e la colonna vertebrale si tendono, mentre quando siamo seduti si rilassano, quindi "urinare in quella posizione aiuta la vescica a svuotarsi in modo molto più naturale".

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D'altro canto, secondo il Centro medico dell'Università di Leiden, sedersi può anche aiutare a prevenire l'iperplasia prostatica benigna, che presenta sintomi come la formazione di calcoli alla vescica, infezioni del tratto urinario e persino infezioni renali.

In un’intervista al quotidiano The Telegraph, Gerald Collins, chirurgo urologico presso l’Alexandra Hospital di Cheshire (nel Regno Unito), ha dato un’altra svolta all’argomento, affermando che "stare seduti è probabilmente il modo più efficace per farlo".

"L’iperplasia prostatica benigna si verifica a causa di un cambiamento ormonale all’interno della prostata, soprattutto dopo i 40 anni. Si ottiene un incremento della decomposizione del testosterone con conseguente aumento delle dimensioni e dello sviluppo cellulare della prostata", ha aggiunto Collins, assicurando che "urinare stando seduti aiuta a prevenire questa usura nel corso degli anni".

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Ma, tralasciando la questione della prostata, bisogna tenere conto che, sempre secondo gli esperti, urinare stando seduti è anche la soluzione più igienica, questione che difendono soprattutto in paesi come il Giappone e la Germania, che sono più a conoscenza della questione.

In Germania, infatti, per sensibilizzare l'opinione pubblica sul tema, ci sono addirittura bagni pubblici in cui è stata installata una luce rossa a forma di semaforo per sconsigliare di urinare in piedi, oltre a cartelli con chiare indicazioni su come farlo.

Quando si urina da seduti, tra l'altro, si evitano schizzi e il trasferimento di batteri o simili nell'ambiente circostante. In questo modo non vengono contaminati oggetti come gli spazzolini da denti, che finiranno nella nostra bocca, prevenendo il verificarsi di qualsiasi tipo di infezione.

Ma nella maggior parte dei paesi, si tratta ancora di una mera questione di abitudini, che suscita tra gli uomini un dibattito ancora molto acceso.

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