Un reciente estudio determina cuáles son las horas en las que no deberías trabajar

Mientras muchos países están probando la semana laboral de cuatro días, hay otro elemento que tener en cuenta: el horario de trabajo. Por turnos, de noche, a lo largo del día… Todo esto influye en la salud de las personas, tal y como confirma un reciente estudio de la Universidad de Nueva York. 

Publicado en la revista científica Plos One, el análisis revela que los horarios de trabajo no estándar, es decir, que están fuera de la jornada laboral tradicional fijada entre las 9 de la mañana y las 17, inciden negativamente en la salud física y mental de las personas, con consecuencias en el entorno social y familiar.

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El estudio se ha realizado utilizando los datos de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud 1979, con datos recopilados durante tres décadas de más de 7.000 ciudadanos estadounidenses.

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Con estos datos, Wen-Jui Han, autor de  la investigación, buscaba estudiar los patrones de empleo para entender las consecuencias de ellos en la salud de las personas de 50 años.

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El 60% de los participantes habían tenido un horario laboral estándar durante su carrera: un 35%  trabajaba principalmente en horas estándar, frente al 26% que trabajaba en horas estándar y estables.  Una parte considerable (un 17%) empezó trabajando en horas estándar a los 20 años para luego tener horarios más volátiles, con turnos de tarde y de noche (a partir de los 30 años). Otro 12% inició en horario estándar y luego pasó a uno variable.

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El estudio demuestra que las personas con horarios laborales más volátiles tenían una peor calidad del sueño y dormían menos respecto a los que tenían un trabajo diurno en horarios estándar.

Pero más allá de la falta de sueño, el autor señala que la fatiga física y el agotamiento emocional eran las consecuencias más inmediatas a una jornada laboral inestable. Las personas con horarios variables, además, eran más propensos a desarrollar depresión a los 50 años.

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Además, en este estudio Han también reconoce algunas tendencias sociales que influyen en tener o no una jornada laboral con horario estable. Por un lado, reconoce que las personas negras solían tener un horario más volátil y, por ello, una salud más precaria.

Asimismo, las personas desfavorecidas y con menor nivel de educación también eran más propensas en trabajar fuera de un horario laboral estándar, con consecuencias negativas en su salud, tal y como recoge la agencia española Europa Press. "Las personas con posiciones sociales vulnerables cargan desproporcionadamente con estas consecuencias para la salud”, afirma el autor en su estudio. 

Por ello, Han denuncia en su investigación un problema histórico. "Se supone que el trabajo debería aportar los recursos para tener una cierta calidad de vida, pero se ha convertido en un factor de vulnerabilidad para mantener una saludable, debido a la creciente precariedad del trabajo en una sociedad cada vez más desigual", concluye. 

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